Ultimata guiden – Håravfall hos kvinnor

kvinna tittar på sitt håravfall

Lästid: Cirka 7 minuter

Anledningar till håravfall hos kvinnor är kan vara många. Oavsett om håravfallet är tillfälligt, permanent eller återkommande finns det olika alternativ du kan överväga som kan hjälpa.

Vi går över gemensamma, konventionella och kompletterande behandlingar – för att behandla håravfall för kvinnor.

Vad kan du själv göra med ditt håravfall?

Håravfall som orsakas av hormonella förändringar, som graviditet eller klimakteriet, och även stress kan ibland inte kräva någon behandling. Istället kommer håravfallet sannolikt att sluta på egen hand efter att kroppen genomgått denna period och anpassat sig.

Näringsbrist kan vanligtvis lösas genom förändringar/förbättringar i kostvanor, eller användning av kosttillskott. Om håravfallet orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd rekommenderas vägledning av läkare.

Eventuella medicinska tillstånd som leder till håravfall bör behandlas, inte bara dess symptom. Men denna process kan vara lång och om du söker en snabb och kosmetisk lösning kan Toppik hårfiber vara något för dig.

Med det sagt finns det ett stort antal mediciner och behandlingar för kvinnligt håravfall. Dock så kan dessa ta lång tid. Du kan behöva använda en eller en kombination av flera  behandlingar i månader eller år för att se det rätta resultatet. Nedan följer några av dem (vissa av dem är extrema).

olika stadium av kvinnligt håravfall

Minoxidil lösning

Också kallad Rogaine. Denna behandling kan användas för både män och kvinnor med alopecia areata eller androgen alopeci.

Detta läkemedel har några år på nacken. Den är i skum eller flytande form och sprids på hårbotten varje dag. Det kan orsaka mer håravfall först, och ny tillväxt kan vara kortare och tunnare än tidigare. Du kan också behöva använda den i sex månader eller mer för att förhindra ytterligare förlust och främja återväxt.

Biverkningar inkluderar:

  • Hårbottenirritation
  • Hårväxt på andra delar av ansiktet eller händerna som kommer i kontakt med läkemedlet
  • Takykardi (snabb hjärtfrekvens)

Kortikosteroid-injektioner

Kvinnor som har håravfall på grund av alopecia areata (fläckvis håravfall) kan överväga behandling med kortikosteroider injicerade vid flera platser i det drabbade området.

Ny hårtillväxt kan märkas så snart som fyra veckor, och behandlingen kan upprepas var fjärde till sex veckor. Biverkningar med dessa injektioner inkluderar:

  • Hudförtvining
  • Uttunning av hårbotten

Krämer med kortikosteroider är också tillgängliga, men de är inte lika effektiva, och orala kortikosteroider kan leda till obehagliga biverkningar.

PRP

PRP – Platelet-rich plasma

Denna behandling är relativt ny och därför är det inte mycket forskning som stöder dess effektivitet. Vissa studier visar att det är ett enkelt, kostnadseffektivt behandlingsalternativ.

Med PRP tappar man patientens blod och procceserar det, för att sedan injekteras det tillbaka i skalpen. 

Vid en PRP behandling utvinner man trombocytkoncentrat från patientens egna blod. Trombocytkoncentratet tillsammans med blodplasman injiceras sedan med små tunna nålar in i vävnaden, t.ex. i hud eller hårbotten.
 

PRP-behandling omfattar flera sessioner inom en fyra till sex veckorsperiod med underhåll var 4 – 6 månader.

Möjliga risker är:

  • Skada på blodkärl eller nerver
  • Infektion
  • Ärrvävnad eller förkalkning vid injektionspunkter

Ljus och laser-terapi

Laseranordningar kan stimulera hårtillväxt för personer med androgen alopeci och skallighet. Andra namn på laserbehandling:

Röd ljusbehandling
Hårlaser
Lågenergilaser
Det finns flera laserverktyg tillgängliga utan recept i form av borstar, kammar och andra handhållna föremål. De avger ljus och kan också göra det befintliga håret tjockare.

Du kan använda laserljusbehandling två till tre gånger i veckan. Det kan ta flera veckor till några månader innan resultatet ses.

Det är viktigt att notera att laserbehandling inte är lika reglerad som mediciner. Långsiktig säkerhet och andra risker är okända med laserbehandling för håravfall. För närvarande finns dock inga biverkningar i samband med laserterapi.

5 hälsosamma vanor för att förhindra kvinnligt håravfall

  1. Det finns saker du kan göra i hemmet för att förhindra kvinnligt håravfall. Dessa tillvägagångssätt kan vara särskilt användbara om din håravfall orsakas av:
  • Telogen effluvium
  • Stress
  • Påfrestningar på håret från styling
  • Dålig kost
  1. Ändra dina stylingvanor

    Håll dig borta från hårt bundna frisörstilar , som flätor, knutar eller hästsvans. Motstå också att vrida eller gnugga ditt hår.

    Tvätta och borsta håret försiktigt, byt till en kam med bredare tänder. En kam med tätare tänder drar ofta vid hårrötterna.

    Hårrullar, locktänger, plattång, blekning och andra kemiska processer är saker du bör undvika.

  2. Bli medveten om din kost

    Var uppmärksam på vad du äter och hur mycket du äter. Att äta näringsrik kost som är rika på vitaminer och mineraler hjälper din kropp och de funktioner som är ansvariga för hårväxt.

    Om du misstänker att du kan ha för låga doser av vissa vitaminer, finns det ett flertal kosttillskott på marknaden. Världens mest sålda kosttillskott för kvinnligt håravfall är Viviscal som vi på Toppik rekommenderar. Om du tror att problemet går djupare än så bör du besöka din läkare och ta blodprov för att se om det finns något underliggande problem.

  3. Lägg till järn och zink
    Överväg att prova järn och zinktillskott.

    Forskning tror att brister i just dessa vitaminer kan leda till håravfall och att korrekt tillskott kan bidra till att omvända effekterna för ett antal tillstånd, såsom alopecia areata.

    Återigen så kan du besöka din vårdcentral för att få ett blodprov för att kontrollera dina nivåer för just dessa vitaminer. Exempelvis anses kvinnor som har järnnivåer lägre än 70 nanogram per milliliter betraktas som bristfälliga.

    Ta rådgivning om du tar flera kosttillskott samtidigt. Överdriven eller onödig tillskott kan vara farlig.
    Fördjupa dig om forskning kring kosttillskott här.

  4. Prova akupunktur

    Akupunktur är en form av kinesisk medicin som har praktiserats i tusentals år. Dess tillämpningar är många, och vissa forskare tror att det kan hjälpa till mot kvinnligt håravfall som alopecia areata.

    Hur? Nålarna som sticks i hårbotten kan stimulera hårsäckarna och främja återväxt.

    Mer forskning behöver göras på detta område, men rådfråga din läkare om hänvisning till en licensierad akupunktör om denna behandling låter tilltalande för dig.

  5. Hantera stress

    Det är ingen myt att överdriven stress bokstavligen få ditt hår att falla ut. Hur händer detta? Ja, det kan höja androgen-nivåerna (manliga hormon), som i sin tur kan orsaka håravfall.
    Stress kan också utlösa hårbottenproblem, till exempel mjäll, störa matvanor och påverka matsmältningssystemet negativt – som alla kan ha en negativ inverkan på håret.

    Det finns inget magiskt botemedel mot att hantera stress. Mycket handlar om balans i livet. De faktorer som kan hjälpa dig mest är motion, yoga eller mindfulness, och meditation.
    Fördjupa dig och läs mer om håravfall av stress i artikeln ”Håravfall av stress”.

 

Hur behandlar du stressrelaterat håravfall?

Om du förlorar håret för att du är stressad eller orolig, så är det första du ska göra att få dina stressnivåer under kontroll. Försök att ha tålamod, ditt hår borde växa tillbaka om några månader.

Några tips för att hantera stress:

  • Få gott om sömn (sikta på 7-8 timmar om dagen)
  • Drick mycket vatten och försök att äta hälsosamt
  • Undvik för mycket socker eller koffein
  • Träna regelbundet
  • Öva yoga, meditation eller mindfulness
  • Prata med någon om dina problem
  • Ta lite tid och låt din kropp återhämta sig om du har varit med om en fysisk olycka eller en sjukdom
    Framför allt; försök att inte få panik. Det är alltid mycket lättare sagt än gjort, men håravfall på grund av stress är bara kortsiktig och går att vända.

Tala med din vårdcentral eller läkare om du är orolig att håret inte återvänder till det normala när du har försökt att hantera stress på egen hand. De kommer att kunna ge dig fler råd och genomföra ytterligare tester för att diagnostisera ditt tillstånd.

Slutgiltigen

Håravfall hos kvinnor är värt att undersöka av flera anledningar än dess inverkan på ditt fysiska utseende.

Medan många tillstånd som leder till tillfälligt håravfall kan försvinna utan behandling eller med att du gör enkla livsstilsförändringar, kan andra vara tecken på potentiellt irreversibla hårförluster eller hälsoförhållanden.

Vissa kan ändå reagera bra på behandlingar för att främja hår-återväxt, så att börja snarare än senare är nyckeln.

Läs vidare

Varukorg

0

Du har inga produkter i varukorgen.

Hit Enter to search or Esc key to close

20 % RABATT på din första beställning

Timmar
Minuter
Sekunder
Rabatten har gått ut. Se vårt nyhetsbrev för fler rabatter och erbjudanden.n
toppik-se-regulartransprot
toppik-se-fiberholdtransp-roterad