Varför tappar man håret?

Håravfall hos män har funnits i alla tider, och håravfall hos kvinnor blir vanligare. Som tur är finns det hjälp att få.
nyhet-varfor-tappa-har

Har du någon gång känt dig nere efter att du tittat i spegeln och märkt av att du har fläckar och områden av tunt hår. Eller har du konstant rensat duschavloppet för att det är fyllt med hår som du tappat? Tänk på att du inte är ensam!

Ungefär 2 tredjedelar av män lider av någon form av håravfall, där de ärftliga faktorerna är en av de största orsakerna. Samtidigt blir håravfall för kvinnor allt mer vanligt.
Håravfall för både män och kvinnor kan drabba nästan vem som helst, oavsett ålder. Ändå är det något de flesta skäms över. Men vilka är orsakerna till håravfall? Och vilka behandlingar finns mot håravfall? 

Orsaker till håravfall

Ärftligt håravfall (Androgen alopeci)

Det ärftliga håravfallet, också kallat Androgen alopeci, är den vanligaste orsaken till håravfall hos både män och kvinnor. Håravfallets område eller plats kan variera beroende på kön, och kan ärvas från båda föräldrar.
Ärftligt håravfall hos män och kvinnor beror på en
ärvd känslighet för dihydrotestosteron (DHT).  Denna ärvda känslighet försvårar hårsäckarnas produktion av hår, vilket resulterar i att  håret och hårsäckarna blir tunnare och mindre. Detta bidrar till tunnhet eller skallighet.

Cirkulärt håravfall alopecia areata

Cirkulärt håravfall, också kallat alopecia areata eller fläckvis håravfall är en autoimmun sjukdom.

(En autoimmun sjukdom uppstår när antikropparna angriper kroppens egna vävnad, vilket skapar inflammation.)

Alopecia areata är ett lokaliserat håravfall och kan drabba både män och kvinnor. Denna typ av håravfall inträffar oftast plötsligt och akut och följs därefter av en inflammation på de drabbade områdena. Den autoimmuna sjukdomen bidrar till att ditt egna immunförsvar angriper hårsäckarna och skapar områden av håravfall i form av cirkulära fläckar.  Fördjupa dig om alopecia areata här.

Åldersrelaterad håravfall

Det åldersrelaterade håravfallet är av naturlig form där tjockheten och längden av håret minskar i hårrötterna. I takt med att man åldras sätts hårsäckarna i viloläge och producerar mindre och tunnare hår. De första tecknen på åldersrelaterade håravfall sker oftast från 40 – 60 års ålder och är vanligtvis något som läkare inte lägger stor kraft på att behandla. Men vad ska du då göra? Olika former av behandling mot håravfall för män och kvinnor hittar du längre ned i artikeln.

Stressrelaterad håravfall

Håravfall efter en stressig period eller en traumatisk händelse blir allt mer vanligare. Traumatiska och stressrelaterade händelser som fysisk eller psykisk ohälsa, barnfödelse, stressiga perioder på jobbet, skilsmässa eller att en familjemedlem gått bort, kan alla påverka din hårtillväxt och i vissa fall leda till håravfall. Stress och traumatiska händelser, påverkar hormoner i kroppen.

Vanligast är att det bildas ett större antal hormoner under de stressfulla perioderna, vilket kan påverka de olika stadierna av hårtillväxt och leda till håravfall. Håravfallet börjar synas efter några månader.
Men var inte rädd för detta! Stressrelaterat håravfall är oftast temporärt. Stressrelaterat håravfall går också att motverka genom att på olika sätt minska stressen. 

 

4 Tips för behandling mot håravfall för män och kvinnor

Kom ihåg att håravfall är en naturlig process för både män och kvinnor och blir alltmer vanligare. Om du inte vill genomgå ett omfattande kirurgisk ingrepp i form av en hårtransplantation så kommer här 4 enkla tips för behandling mot håravfall samt att dölja tunnhårighet. Så här kommer du igång!

Rogaine Minoxidil

Rogaine är en medicinsk behandling mot håravfall för kvinnor och män, som innehåller den aktiva substansen minoxidil. Behandlingen tillsätts två gånger per dygn på drabbade områdena och kan beroende på person ge ökad hårtillväxt efter 3-6 månaders tid. Men tänk på att behandlingen inte är en permanent lösning, utan du bör fortsätta behandlingen om du vill bevara effekterna.

Förbättra din kost!

För vissa människor kan något så enkelt som en förbättrad kost vara en behandling mot håravfall och leda till ökad hårtillväxt. 
Forskningen visar att ett ökat intag av protein, järn och vitaminer i din kost kan leda till ökad hårtillväxt och kan vara en enkel behandling för håravfall hos kvinnor och män.

Ett ökat intag av proteinrik mat kan vara till hjälp för hårtillväxten.  Så ät proteinrik mat som kött kyckling, ägg eller vegetariska och veganska alternativ som tofu, kikärtor, bönor och nötter. 

Järnrik kost är även något som bidrar till en ökad hårtillväxt där spenat och broccoli är goda exempel på mat som kan tillföra din kropp järnet du behöver. Håravfall på grund av järnbrist brukar oftast resultera i att hela håret tunnas ut snarare än i kala fläckar, så kallat fläckvis håravfall.

Glöm inte heller bort att ge kroppen de nödvändiga vitaminer de behöver för friskt och starkt hår, som vitamin A som finns i morötter sötpotatis och paprika, Vitamin C som finns i citrusfrukter, blåbär och kiwi och till sist vitamin E som finns i nötter, avokado och tomat.  

Ibland kan det vara svårt att varje dag i veckan få i sig alla rätta näringsämnen. Vi rekommenderar världens mest sålda kosttillskott mot håravfall – Viviscal, som en svensk forskare ligger bakom. 

    

Minska din stress

Det sanna (och tråkiga) svaret till att behandla stressrelaterat håravfall – är att minska nivån på din stress.

Meditation hjälper för många att hantera sin stress, som i sin tur påverkar ditt håravfall.
Att träna kroppen och sinnet till att hålla sig lugn i stressiga situationer kan ibland vara svårt att uppnå, men det kan förändra ditt liv och tankesätt. Genom att avsätta så lite som 5 minuter på att rensa dina tankar, andas och tänka på något som gör dig lycklig kan meditation hjälpa dig att bli mindre stressad.

Sömn är ofta väldigt underskattat för din generella hälsa, och kan också hjälpa mot stress. Sov  minst 7-8 timmar. Läs mer om hur sömn påverkar ditt håravfall och vad du kan göra.

Hårfibrer

Känner du att du inte har tid för att vänta på att ditt hår naturligt växer ut och vill ha en snabbare behandling för håravfall? Toppiks hårfibrer kan användas som behandling av håravfall för män och kvinnor.  Det ger en direkt och snabb lösning på dina hårproblem. 

Ditt hår består främst av proteinet kreatin. Just Toppiks hårfiber är också gjorda av keratin. Det gör att fibrerna fäster sig på individuella hårstrån och får ditt hår att naturligt se tjockare ut. Behandling är såklart inte permanent, men döljer tunnhårighet och håravfall snabbt och skonsamt.

Titta på denna kort videon för att se hur man använder toppik som behandling för håravfall och tunt hår.

 

Slutgiltigen

Håravfall brukar oftast vara något emotionellt, något man skäms för och inte vill prata om. Det brukar oftast ligga en viss stigma i håravfall, men det behöver inte vara så. Här på Toppiks blogg kan du förhoppningsvis hitta andra människor med liknande problem och berätta om din egna historia samt dela med dig av dina egna tips om håravfall. Det viktiga är att inse att du inte är ensam, och att hjälp finns att få. Håll utkik efter fler tips och nyheter här på bloggen. 

Läs vidare

Varukorg

0

Du har inga produkter i varukorgen.

Hit Enter to search or Esc key to close

20 % RABATT på din första beställning

Timmar
Minuter
Sekunder
Rabatten har gått ut. Se vårt nyhetsbrev för fler rabatter och erbjudanden.n
toppik-se-regulartransprot
toppik-se-fiberholdtransp-roterad